這本書在《Google模式》也有談到，我們看到最核心的概念是認識自己！健康的心理才能帶來內心的清澄與快樂，看似平靜卻是最有能量？
作者也提醒我們靜坐的重要，雖然不是很能體會？但我覺得每次閱讀一段時間，專注之後反而會覺得輕鬆？或許符合靜坐、正念及當下的概念吧？
除此之外，可以透過寫作去認識自己，透過文字去傾聽內在的聲音，進而成為自己的主人！
《人類大歷史》裡面，作者也談到放下追求主觀感受，這跟情緒管理也有很大的關係吧？很多概念似乎是習習相關，只要找出關鍵概念並勤加揣摩與練習，相信一定可以有很多收穫！目前我覺得習慣閱讀與習慣寫作是非常重要的心靈運動！
問題
1 搜尋內心關鍵字的方法是什麼？
2 如何讓心理不健康？（很簡單！）
關鍵字
認識自己 專注 使用第三人生看自己 注意力是情緒管理的關鍵 靜坐 同理心 正念 當下 解析度 清晰度 快樂 專注呼吸
延伸閱讀
《EQ》
http://www.books.com.tw/products/0010586361
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